ヨガよりも細かく、筋肉、骨格といった、体の状態を調整していくメソッドです。体ばかりにフォーカスし、心にフォーカスしないのかというわけではなく、体をまず整えようという考え方です。弊スタジオのクラスでは、このピラティスのメソッドを最大限に活かしてくれ、非常に効果的にトレーニングや調整してくれる最新の「リフォーマー」と呼ばれるマシンを用います。体幹や部分的に特化して鍛えるのに最適なマシンです。知識にあふれ、丁寧かつ、優秀な講師陣の指導のもと、安心して受講することができます。

TRXサスペンショントレーニングは、米国海軍特殊部隊（NAVY SEAL）の司令官であったランディ・へトリック氏が、隊員および自身が、任務を確実に遂行できるよう、体力、コンディションを維持するために開発したトレーニングシステムです。この優れたメソッドは、トップアスリートからフィットネス初心者、また、老若男女問わず、さまざまな人々に利用されています。

コアアラインは、2005年にイスラエルの理学療法士ジョナサン・ホフマン氏によって開発された、立位でピラティスが行える唯一のマシンです。数年で海外で広まり、日本でも人気が出ています。リフォーマーでのエクササイズは豊富ですが、立位でのエクササイズが少ないのが唯一の欠点です。コアアラインは、立って行うエクササイズが多く、ウォーキングも可能で、体幹を意識した歩き方を実感できます。「美脚や美尻マシン」としても優れた効果が期待できます。